اللف هو إجراء سبا يتم إجراؤه في صالونات التجميل وفقًا لبرنامج محدد لإنقاص الوزن. بالنسبة لهذا الإجراء ، يتم استخدام تركيبة تهدف إلى شد الجلد أو تقسيم الدهون. أحيانًا تكون 10 جلسات كافية للتخلص من المشكلة. هذا هو السبب في أن لف الجسم لفقدان الوزن في المنزل يحظى بشعبية كبيرة في الطريق لتحقيق النسب المثالية. أقوال الأطباء تستند إلى الخطر الشديد المتمثل في إجراء الجلسة بمفردك في المنزل. لذلك ، إلى جانب الكفاءة ، يمكن أن تكون لفات الجسم لفقدان الوزن خطرة على الصحة.
غالبًا ما تؤدي المعالجة الحرارية للجسم إلى زيادة ضغط الدم ، وغالبًا ما يؤدي استخدام طبقة التغليف والمزيج الخاطئ إلى حدوث حروق. ومع ذلك ، فإن اللفافات مفيدة لفقدان الوزن ، والتخلص من السيلوليت ، والقضاء على الدهون الزائدة في مناطق المشاكل ، وشد الجلد بعد الكثير من فقدان الوزن. علاوة على ذلك في المقالة ، سيتم النظر في المبادئ والوصفات حول كيفية القيام بالإجراءات بنفسك في المنزل دون الإضرار بالصحة.
مبدأ اللف لفقدان الوزن
يتم تقليل الإجراء نفسه إلى مبدأ التعرض للبخار الذي يحدث في الحمام أو الساونا. من المعروف أنه تحت تأثير الحرارة تزداد مسام جميع أجزاء جسم الإنسان فتخرج منها السموم والسوائل الزائدة. بالإضافة إلى تحسن الدورة الدموية ، يحدث حرق للدهون.
الأغطية هي نفس التأثير ، ولكن على منطقة معينة تمثل مشكلة بالنسبة للفرد. عادة ما يصاب البطن والفخذان والأرداف ونادرًا الذراعين.
يساعد هذا اللف الفعال للجسم على تصحيح الشكل عن طريق التخلص من الدهون الزائدة في الأماكن التي يصعب الوصول إليها. إزالة السوائل الزائدة والسموم والدهون لها تأثير إيجابي على شد الجلد وزيادة لونه. يحدث هذا بسبب تحسن الدورة الدموية ، مما يساعد على تشبع خلايا البشرة بالفيتامينات المفيدة والعناصر النزرة.
فوائد لفافات الجسم لفقدان الوزن
من السهل القيام بهذا الإجراء في المنزل ، الشيء الرئيسي هو تحمل مجرى التغليف المستخدم لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة وتأثير طويل الأمد.
تشمل المزايا الرئيسية ما يلي:
- غير مؤلم - حتى التغليف الذاتي لا يسبب الألم وعدم الراحة ؛
- القدرة على القيام بإجراءات فقدان الوزن في المنزل في أي وقت مناسب ؛
- إنها ليست وسيلة مكلفة لفقدان الوزن ، حيث يتم استخدام مكونات بسيطة للتصنيع في شكل مكونات غذائية ومضافات كيميائية ؛
- يُسمح باستخدام فيلم تشبث عادي ، مما يلغي الحاجة إلى إنفاق الوقت والمال لشراء فيلم حراري خاص باهظ الثمن ؛
- أثناء التعرض للتكوين ، يمكنك الاسترخاء.
للحصول على النتيجة الأكثر فائدة ، من المهم إجراء عملية لف الوزن بشكل صحيح. هنا ، يتم اختيار تركيبة مناسبة لمعالجة مناطق المشاكل (غالبًا البطن والفخذين) ، ويتم دراسة الملف الصحيح ، ويتم الحفاظ على الوقت المحدد للتعرض للمكونات المكونة.
قليلا عن موانع لف الجسم
تستخدم الأغطية ليس فقط لفقدان الوزن. نعم ، المؤشرات الرئيسية هي الدهون الزائدة في الجسم. لكن يتم تطبيق الإجراءات أيضًا في وجود:
- علامات تمدد الجلد بعد الولادة
- جلد رخو
- السيلوليت.
- خطوط العمر والتجاعيد.
على الرغم من التأثير الواسع ، فإن المعالجة الحرارية لها موانع:
- وجود أمراض القلب والأوعية الدموية - تأكد من أنه يمكنك زيارة الحمامات والساونا من حيث المبدأ. في كثير من الأحيان ، حتى غلاف تنحيف الساق الفعال للغاية يثير تطور الدوالي ، إذا كانت هناك مشاكل في البداية في الأوعية على شكل جدران ضعيفة.
- دوالي الأوردة - حتى الأوردة العنكبوتية يجب أن تمنع الإجراء ، لأن هذه هي المرحلة الأولى من المرض المعروض.
- أورام الجسم - تلف الأعضاء الداخلية والعضلات والعظام يصبح ممنوعا حتى من تغليف منطقة "آمنة". يمكن أن تؤدي زيادة الدورة الدموية إلى نمو الورم والألم.
- مرض نسائي شُفي مؤخرًا أو مزمن - يؤدي التعرض للحرارة لفقدان الوزن إلى تفاقم المرض.
- وجود أمراض جلدية على شكل أكزيما أو طفح جلدي - يمكن أن تتسبب التركيبة المستخدمة في زيادة المنطقة المصابة أو تؤدي إلى تدهور حالة موجودة.
- ارتفاع ضغط الدم - كما ذكرنا سابقًا ، يؤدي التعرض للحرارة إلى زيادة الدورة الدموية وزيادة ضغط الدم.
قبل استخدام اللفافات في المنزل ، يجب استشارة طبيبك إذا كنت قد تعرفت على أمراض أو خضعت لفحص كامل.
تسلسل التفاف
الآن يجب عليك معرفة كيفية عمل غلاف لفقدان الوزن باستخدام ورق التغليف ، لأن هذه المادة المستخدمة بشكل متكرر تساعد في توفير المال وتحقيق نتيجة إيجابية في وقت قصير. هنا يتم تنفيذ الإجراءات التالية:
- تحتاج أولاً إلى الاستحمام للاسترخاء ، أولاً افتح المسام الموجودة في البطن والفخذين وتنظيفها. هنا يكفي الاستحمام باستخدام مقشر منزلي الصنع أو مقشر جاهز يناسب نوع بشرتك. امسحي برفق بمنشفة ، مع نقع جميع الأماكن المبللة - يُحظر الفرك.
- يتم تطبيق التركيبة المعدة على سطح البطن والفخذين والأرداف والفخذين - يعالج فقط مناطق المشاكل.
- يتم لف المعدة والفخذين المعالجين بغشاء من الأسفل إلى الأعلى لمنع تسرب التركيبة.
- يرتدون ملابس دافئة - يغطون الوركين والبطن ، ويغطون ببطانية حرارية (يمكنك وضع بطانية عادية).
- يعتمد وقت التعرض للتكوين على المكونات المكونة - عادة في الوصفات أو المنتجات النهائية تشير إلى الحد الأقصى المسموح به لوقت التعرض.
- في نهاية وقت التغليف المحدد ، يتم غسل الخليط في الحمام ، ويتم تلطيخ المناطق المعالجة بكريم مرطب مع تأثير مضاد للسيلوليت.
قبل تطبيق المنتج النهائي ، من الضروري دراسة التركيب بعناية من أجل استبعاد تأثيرات المكونات التي يوجد بها حساسية. يجب عليك أيضًا رفض الوصفات التي تستخدم مكونًا مسببًا للحساسية لك.
وصفات حرق الدهون للإجراءات
تحظى المركبات التي لها تأثير حرق الدهون بشعبية خاصة. يمكنك استخدامها لعلاج مناطق المشاكل - البطن والفخذين. بالإضافة إلى إزالة السوائل والسموم وحرق الدهون ، يمكن للخليط أن يساعد في ترطيب المناطق المعالجة ، وكذلك زيادة مرونة الجلد.
طين
تعتبر لفات الطين أو الطين هي الأكثر فاعلية في تقليل حجم مناطق المشاكل في الشكل. من المفيد القيام بها في كل مرة عندما يكون هناك شعور باكتساب الوزن الزائد - فقد أصبح الجينز المفضل لديك صغيراً ، والتنورة لم تثبت بسهولة كما كانت قبل أسبوع. لتحضير خليط لفقدان الوزن ، ستحتاج إلى شراء طين تجميلي أو طين من البحر الميت. تباع في الصيدليات ، وفي المتاجر المتخصصة ، يمكنك شراء تركيبة جاهزة لأغطية الجسم.
يحدث تصنيع وسيلة للتغليف الحراري لمنطقة مشكلة واحدة بالتسلسل التالي:
- في تركيبة جافة من 2 ملعقة كبيرة. ل. يجب إضافة القليل من الماء الدافئ حتى يصبح المزيج مشابهاً لمعجون الأسنان العادي.
- لتحسين التأثير أو للتخلص بشكل أكبر من السيلوليت ، يوصى بإضافة 3-4 قطرات من الزيت العطري من الحمضيات - البرتقال ، والجريب فروت ، أو اليانسون ، وإكليل الجبل.
- يتم وضع المكونات الجاهزة على بشرة المناطق التي تعاني من مشاكل - البطن والفخذين والأرداف ، ويتم تغطيتها بغشاء في عدة طبقات.
لا يمكن لمزيج من الطين أو الطين لفقدان الوزن أن يتحمل أكثر من 60 دقيقة. في نهاية الوقت المخصص للتغليف ، يتم غسل المناطق بالماء الدافئ.
كاكاو
يساعد استخدام الكاكاو للخبز ، والذي يمكن العثور عليه في كل منزل ، على التغلب على الدهون في مناطق المشاكل لمدة 8-10 جلسات ، والتي لا يمكن تكرارها أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع. يحدث إنتاج خليط لفقدان الوزن بالتسلسل التالي:
- 2 ملعقة كبيرة. ل. يتم خلط المكون الرئيسي مع 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون وافركي حتى تصبح ناعمة.
- يجب تسخين الكتلة النهائية في حمام مائي ، مما يمنع التركيبة من الغليان.
- انتظر حتى تبرد حتى درجة حرارة الجسم.
- ضعيه على المناطق التي تعاني من مشاكل - المعدة والفخذين والأرداف والفخذين ، ولفيها بطبقة لاصقة ، واحفظيها تحت الأغطية لمدة 40-60 دقيقة.
يجب معالجة المناطق المعالجة بعامل مضاد للسيلوليت بعد إجراء التغليف - لذلك ستكون عملية إنقاص الوزن أسرع.
خل
تزعم آراء أولئك الذين يفقدون الوزن أن أكثر أنواع اللفائف فاعلية لفقدان الوزن من منطقة البطن والجوانب هو استخدام الخل. يساعد تأثيره على "تجديد" الجلد بسبب تأثيره المتجدد - إزالة الخلايا القديمة الخشنة.
للطبخ ، عليك القيام بما يلي:
- استخدم خل التفاح أو المائدة في هذا الإجراء.
- خفف المكون الرئيسي في الماء المغلي الدافئ بنسبة 1/2.
- خذ قطعة من القماش القطني وانقعها في تركيبة التخسيس الناتجة.
- لف مناطق المشكلة بقطعة قماش مبللة وقم بتغطيتها بفيلم في 3-4 لفات.
- ابق تحت الأغطية لمدة 30 دقيقة على الأقل.
يعمل خليط الخل على تسريع عملية حرق الدهون عن طريق إزالة الماء الزائد من الجسم بسرعة. نظرًا لتأثير خليط التغليف ، يمكن ملاحظة التأثير بالفعل بعد 4-5 إجراءات - يتم تقليل حجم المناطق المعالجة بشكل ملحوظ. يجب التعامل مع لفائف الخل بعناية ، لأن هذا المكون يمكن أن يسبب الاحتراق والحرق. في كثير من الأحيان ، يسبب الخل طفح جلدي أو رد فعل تحسسي آخر. لذلك ، في حالة حدوث إزعاج ، يجب أن تغسل بقايا الخليط بسرعة.
وصفات لف الجسم لشد البشرة وترطيبها
الطرق المقدمة لتقليل الأحجام ليست هي الوحيدة. هناك العديد من الوصفات التي تركز بشكل أكبر على شد الجلد وترطيبه.
شد العسل
مزيج فعال لشد الجلد وإضفاء المرونة هو تركيبة العسل ، كما أنه يعزز فقدان الوزن. هنا ، 2 ملعقة كبيرة تكفي للإجراء. ل. أحضر المكون الرئيسي والوحيد إلى الحالة السائلة باستخدام حمام مائي. في مثل هذه الحالة الدافئة ، يتم تطبيق خليط التغليف في طبقة رقيقة على مناطق المشاكل. يتم الاحتفاظ بالتكوين تحت غطاء لمدة 40-50 دقيقة.
لتحسين تأثير التغليف ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الحمضيات الأساسي إلى العسل - وهذا سيساعد في إنقاص الوزن. يتم تحقيق نتيجة حرق الدهون بشكل أكثر فعالية عن طريق إضافة بضع قطرات من عصير البرتقال أو الليمون الطازج.
ترطيب الشوكولاتة
إذا كان الجلد جافًا ، بدأت التجاعيد تتشكل عليه (نعم ، يحدث هذا أيضًا) ، فهناك علامات تمدد ، يجب استخدام مزيج شد وترطيب للتغليف. لا يستغرق تحضير التركيبة الكثير من الوقت - يجب إذابة قطعة من الشوكولاتة تحتوي على نسبة عالية من حبوب الكاكاو في حمام مائي وتطبيقها على مناطق المشاكل. ملفوفة في غلاف بلاستيكي ، يتم وضعها تحت الأغطية لمدة 40 دقيقة. لا يزيد التكرار الموصى به لللفافات عن 2-3 مرات في الأسبوع (يفضل كل يومين).
تعتبر الأغطية فعالة في التخلص من الوزن الزائد فقط مع التغذية السليمة والنشاط البدني - هذا إذا كنت تستخدمها خصيصًا لفقدان الوزن. خلاف ذلك ، ستسمح لك الإجراءات الحرارية المستمرة بالحفاظ على الأشكال المثالية ، ومنع تكوين السيلوليت والتجاعيد وعلامات التمدد.
كما أنه من الضروري التمييز بين التغليف البارد والساخن المصحوب بتسخين الخليط في حمام مائي. تساعد إجراءات البرودة على تقليص المسام وتقوية جدران الأوعية الدموية مما له تأثير إيجابي على منع تطور الدوالي والشد العام للجلد. كما تحفز الإجراءات الساخنة على فتح المسام وإزالة السموم والسوائل الزائدة ، وهو أمر فعال في إنقاص الوزن.
إن الاستخدام الصحيح لللفائف يعزز فقدان الوزن ، ويسمح لك بالتخلص بسرعة وفعالية من الوزن الزائد في المناطق التي تعاني من مشاكل "لا تتناول" نظامًا غذائيًا أو تمارين رياضية. أما بالنسبة لفقدان الوزن بشكل خطير على شكل خسارة عامة لقدر كبير من الوزن ، فبالاقتران مع نظام غذائي ، تساعد اللفافات في الحفاظ على الجلد في حالة جيدة - وغالبًا ما يكون هذا ضروريًا لفقدان الوزن بسرعة.